Aproveitando a deixa do último post, vou começar a semana falando de pele e alguns cuidados durante o tempo seco.
Adoro um dia ensolarado, sem chuva, céu aberto, temperatura por volta dos 25 graus... Mas chega uma hora que é preciso chover. E simplesmente não chove há dias!!!
Além de doenças respiratórias, o clima seco traz outras consequências. Irrita os olhos, resseca a pele e dificulta a prática de exercícios, principalmente ao ar livre.
A pele sofre. Nesse clima seco, ficamos expostos à uma radiação ultravioleta acima da média. Hoje por exemplo, chegou a 8, o que é considerado muito alto e exige atenção. Apesar de não estar tão calor, essa radiação provoca muitos danos à pele, aos olhos e aos cabelos, causando manchas e até mesmo queimaduras.
Todo cuidado é pouco! Abaixo seguem alguns cuidados básicos a serem tomados:
1. Beba muita água. É sempre bom lembrar! Leve consigo uma garrafinha de água aonde quer que você vá.
2. Evite fazer exercícios em excesso e ao ar livre, especialmente entre as 10 e 16 horas.
3. Use protetor solar com fator 30, no mínimo. É arriscado sair sem ele. Dê atenção ao rosto, pescoço, colo, mãos e braços.
4. Use um bom hidratante facial e corporal (após o banho). Capriche na hidratação. A falta dela provoca o envelhecimento precoce!!! E você não quer correr esse risco!
5. Evite o uso do ar condicionado. Ele tira ainda mais a umidade do ar.
6. Hidrate os lábios com lip balm ou manteiga de cacau.
7. Evite banhos demorados e quentes.
8. Borrife água termal na pele, sempre que sentir necessidade. Ajuda a acalmar e refrescar a pele.
Adoro um dia ensolarado, sem chuva, céu aberto, temperatura por volta dos 25 graus... Mas chega uma hora que é preciso chover. E simplesmente não chove há dias!!!
Além de doenças respiratórias, o clima seco traz outras consequências. Irrita os olhos, resseca a pele e dificulta a prática de exercícios, principalmente ao ar livre.
A pele sofre. Nesse clima seco, ficamos expostos à uma radiação ultravioleta acima da média. Hoje por exemplo, chegou a 8, o que é considerado muito alto e exige atenção. Apesar de não estar tão calor, essa radiação provoca muitos danos à pele, aos olhos e aos cabelos, causando manchas e até mesmo queimaduras.
Todo cuidado é pouco! Abaixo seguem alguns cuidados básicos a serem tomados:
1. Beba muita água. É sempre bom lembrar! Leve consigo uma garrafinha de água aonde quer que você vá.
2. Evite fazer exercícios em excesso e ao ar livre, especialmente entre as 10 e 16 horas.
3. Use protetor solar com fator 30, no mínimo. É arriscado sair sem ele. Dê atenção ao rosto, pescoço, colo, mãos e braços.
4. Use um bom hidratante facial e corporal (após o banho). Capriche na hidratação. A falta dela provoca o envelhecimento precoce!!! E você não quer correr esse risco!
5. Evite o uso do ar condicionado. Ele tira ainda mais a umidade do ar.
6. Hidrate os lábios com lip balm ou manteiga de cacau.
7. Evite banhos demorados e quentes.
8. Borrife água termal na pele, sempre que sentir necessidade. Ajuda a acalmar e refrescar a pele.
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| Segredinho de beleza: borrife água termal na pele! |
Cuide-se e proteja-se desse clima quase desértico!!! Sua pele agradece.